Sortie du 16/07/12 CLM V/F

Records à battre pour le CLM VF 43km :

Homme :
43km en 1h25 pour 30km/h de moyenne le 10/07/12
"Nouveau Record" 1h24 le 18/07/12

:
Femme:
43km en 1h35 pour 26,8km/h de moyenne 10/07/12
43km en 1h31 pour 28km/h de moyenne le 16/07/12 :cheers


Le parcours:

Le contre la montre "VF" (Val et Fred) :
43km
Dénivelé 487m,
Départ :
Entrée du village de Lascours, La basse, passer devant La gare (salle R Reynaud), passer la voie férré vers Roquevaire puis direction gendarmerie,Pont de l'étoile, Gemenos,Au rond point prendre Coulin,passer un rond point...au deuxième prendre direction Col de l'ange, Julhan/les bastides, Roquefort, Petit Rouvière, Carnoux, Aubagne, Beaudinard, école de Beaudinard, rond point de Napollon, remonter vers l'échangeur, prendre Longuelance , monter La Favary, Arrivée : Entrée du village de Lascours.

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petite sortie après le bouloit et en retour des alpes de la semaine dernière passé avec MONK ou l'on a grimpé le LAUTARET ET GALIBIER j'ai donc essayé de voir les records de cette tournée ...!
Bon assez content car la Montagne donne un peu des ailes !! puisque le tours est fait en 1h24 Minutes.
alors nouveau record a battre A+ pour des nouveaux record !

Bravo Cyrano!
Il faudra se le faire ensemble un soir!